每天做100个俯卧撑,100个仰卧起坐减肥,1个月可以瘦这么多 原标题:小伙挑战每天做100个俯卧撑,100个仰卧起坐,1个月看身材变化 是不是已经有小伙伴们开始了居家办公模式?繁琐的会议流程,一天24小时的随时在线也让你焦头烂额吧,在这其中你可 125℃ 125喜欢
一个小动作清理子宫垃圾, 让你变瘦变美 练瑜伽的朋友可能都很熟悉一个叫开髋的专业术语,而且很多人也非常热衷开髋,这是为什么呢? 原来,现在的人大部分时间都坐着,气血中的杂质会慢慢沉积到骨盆里,于是,保护着生殖和 99℃ 99喜欢
怎么减掉肚腩肉、大象腿、肥臀,做这个动作每天只需15分钟塑 怎么减掉肚腩肉、大象腿、肥臀,做这个动作每天只需15分钟塑造迷人曲线想减肥,就需要坚定的意志力,还要控制饮食。为了在减肥的同时保持健康,每周的减肥目标不要超过1公斤。不过,只 89℃ 89喜欢
女性做什么运动可以瘦臀 五大提臀运动任你选 肥胖的 臀部 对女性的美观是很有影响,那一个人要怎么瘦臀部,是有许多瘦臀方法的,但是每个瘦臀方法的瘦臀效果是不一样的,因此,在瘦臀的时候,选择有效的方法是非常重要的。那么, 173℃ 173喜欢
夜跑减肥效果好吗? 夜跑减肥的正确方法是什么 夜跑作为上班一族的主要健身方式之一,它是一种有效的减肥方式吗?如何夜跑才能最快最有效的减肥呢?夜跑顾名思义就是夜晚进行跑步,当然在进行夜跑之前,我们先要去了解夜跑的一些情 133℃ 133喜欢
一套HIIT减肥训练,一天5个动作,10分钟帮助你燃烧全身脂肪 原标题:一套HIIT训练,就5个动作,全程下来10分钟,帮助你燃烧全身脂肪 这个春节大家终于有了大把的时间宅在家里,以往没时间实现的事情也都可以尝试一下。比如天天挂在嘴边的减肥大业 75℃ 75喜欢
为什么建议女生多做力量减肥训练?你会收获这些好处 原标题:为什么建议女生多做力量训练?你会收获这些好处 健身训练期间,力量训练是很多女孩都会忽略的健身项目。 国内的女孩大都热衷于有氧运动,比如跑步、瑜伽、有氧操等训练,这些 123℃ 123喜欢
37岁谭维维谭维维减肥食谱 大秀8块腹肌:对自己真够狠啊! 原标题:37岁谭维维大秀8块腹肌:对自己真够狠啊! 文 :Megan 画:五三三 当别的女明星还在追求瘦的时候, 她已经练出了包括男性朋友都梦寐以求的8块腹肌! 这么纤细的腰,大家羡慕不?! 122℃ 122喜欢
俯卧撑能减肥吗? 小伙每天做100个钻石俯卧撑,1个月后看身材变 原标题:小伙尝试俯卧撑挑战,每天做100个钻石俯卧撑,1个月后看身材变化 回想自己这个无比漫长的春节假期,你除了天天无所事事之外,是不是也曾想过用健身锻炼充实一下自己呢?如果没 50℃ 50喜欢
瘦背瘦肩最快的方法 一组适合新手的练背动作,帮你打造厚实的 瘦背瘦肩最快的方法 一组适合新手的练背动作,帮你打造厚实的背部 背部肌群是身体的第二大肌群,在健身训练中是不容忽略的。男生想要打造发达的肌肉线条,不要只重视手臂跟胸部锻炼, 131℃ 131喜欢