瘦脸好方法 瘦脸操有用吗

 女人如果拥有一张精致小巧的脸,不仅会使整个人显得苗条,而且化上妆会很好看。可是,有些人虽然身体很苗条,却偏偏长了一张胖嘟嘟的脸。这可能是其脸部赘肉过多或脸部肌肉松弛造成的。普通的Manbetx万博体育方法只会使身体越来越瘦,并不会对瘦脸起到很大的作用。谁都想拥有一张瓜子脸,但是现实往往不如人意。拥有一张大饼脸,让很多女性十分痛苦。想要拥有瓜子脸,就赶紧加入瘦脸行列中来吧。

吃什么瘦脸


    我们平时吃的蔬菜水果中富含丰富的营养,有些还能帮助女性朋友们瘦脸哦,不妨来试试。菠菜中含有丰富的钾元素,维生素A和维生素C,常吃菠菜对于瘦脸非常有帮助。坚果中含有的维生素和油脂,能够帮助脸部维持弹性,防止在瘦脸后脸部皮肤出现松弛。冬瓜具有消水肿的功效,如果女性朋友的脸部属于浮肿的胖脸,可以尝试多吃冬瓜,来排出脸部毒素和水分。红萝卜是瘦脸的佳品,每天能吃一个红萝卜或者喝一杯红萝卜汁,不仅对于瘦脸有很好的功效,还能起到通便润肠,美容养颜的作用。

瘦脸按摩法


    单靠吃来瘦脸恐怕对部分女性朋友来说还不够,那么就配合上按摩法来瘦脸吧。先准备一个小暖水瓶,里面放入45℃左右的温水,将盖子扭紧。沿着脸部的穴位慢慢按摩,温热的水能够刺激面部血液循环,加快脸部的新陈代谢,使毛孔张开,将里面的毒素排出体外。按摩完后,面部会越发的红润,而且耳垂部也会呈现出粉红色,这说明面部血液循环已经十分通畅了。

手指按摩瘦脸法


    平时常坐办公室没事的时候,女性朋友们也可以用手指对脸部进行按摩瘦脸。用三根手指沿着下巴骨的边缘处,大拇指按压骨头的另一端,从脸部两侧开始按压。从下巴按压到耳朵下方出,在耳部停留几秒钟后,再循环一遍。每天可以多按摩几次,对于促进脸部淋巴系统循环,加速新陈代谢速度有很大的促进作用。

教你简单有效的瘦脸操

  1. 那么,有没有专门瘦脸的方法呢?MM不妨尝试做一做瘦脸操。经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉,而且能够锻炼脸部肌肉,促进脸部的血液循环,使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。下面就介绍几节简单有效的瘦脸操,帮助JMS打造梦寐以求的小脸。
    大张嘴
      将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
  2.  

     
    教你简单有效的瘦脸操
  3.  
    撇嘴
      闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
  4.  

     
    教你简单有效的瘦脸操
  5.  
    仰头
      取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,Manbetx万博体育排行榜,美化颈部曲线。
  6.  

     
    教你简单有效的瘦脸操
  7.  
    收脸颊
      将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,Manbetx万博体育排行榜,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。
  8.  

     
    教你简单有效的瘦脸操
  9.  
    吹气
      像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
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